ゴルフを始めて みんなが思うこと それは スコア１００切りです
私がゴルフを始めた頃 社内コンペがあって出場したのはいいけれど
ＯＢは するは あっちこっちへチョロチョロとひとり走りまわり
同じ組でラウンドしているメンバーに 気まずい思いをしてしまった
経験がありました
簡単に１００は切れると言うものの もう少しの難しさがゴルフにはあります
１００を切るために どのような練習をすればいいのか？
どのように考えてラウンドすればいいのか？
私が実践した方法について話していきたいと思います
ゴルフ人生の中で まず １００を切る経験を味わっていただきたい‼
１．１００切り達成のための練習方法
1-1 クラブ打ちっぱなし練習
ゴルフ練習場でクラブの打ちっぱなしをする際に 何から始めればいいのか
初めの頃はわからないので とりあえずドライバーからという人が多いと思いますが
ティーの上にボールを置いた状態で７番アイアンを使います
５０球くらい打ったら だいたいの飛距離がわかると思うので 覚えておきます
次にボールをマットに落として５０球くらい打ちます
これも飛距離を覚えておきます【重要】
次の練習はパターを持ち ティーの上にボールを置いた状態で５０球くらい打ちます
この飛距離は覚えなくていいのですが まっすぐ飛ぶまで練習します
次はドライバーの練習です
パターのシャフトの短さからドライバーの長いシャフトに変わってもスイングを変えないように気をつけます
ドライバーはいい当たりをしても右や左へ曲がってしまう事が多いのですが
まっすぐ１０球連続で飛ぶようになるまで練習します
あとは他のクラブを打って自分が自信を持てるアイアンを見つけてください
[これがラウンドした時に強い味方になります]
各クラブの飛距離は必ず覚えておきましょう
1-2 ゴルフ練習場でアプローチの練習
ゴルフ練習場でアプローチの練習をする時 何か目標物を決めて（なるべく近くにあるもの）練習します
この目標物は３つくらい決めてください（距離の違うもの）
１か所の目標物に対して１０球中８球が その目標物に打ち込めるまで練習します
１００球打てば８０球が打ち込めるまで練習します
この練習を３か所練習します
使用するクラブは９番アイアン、ピッチングなど自信のあるクラブで練習します
練習の成果は裏切りません
ラウンドした時 必ず実ります
練習をいい加減にしておくと１００は切れません
1-3 パターの練習
ゴルフ練習場でパターの練習はできません
１００を切るためにはパターも重要です
そこでパター練習機を買って自宅で練習する
パター練習機を買うのはもったいないと思う人は
短い毛のジュータンまたは毛布を広げて練習します
短い毛のジュータンや毛布で練習する時は２ｍ先にゴルフボールを置き
そのボールに１０球中１０球当たるまで練習します
また１ｍ先に距離を移して同じように１０球中１０球当たるまで練習します
本番のグリーンは多少の傾斜があったりしますので
一発でカップインするのは難しいと思いますが 距離感がつかめていれば２打でカップインすることは可能です
これも練習の成果は裏切りません
ゴルフ場へ行かれたらパター練習場がありますので そこで感覚をつかんでください
※豆知識：グリーンの転がりは 午前と午後で違ってきます
午前に比べて午後は芝が少し伸びるので 転がりが少し遅くなります
２ラウンド攻略の考え方
2-1 コースマネジメント
コースマネジメントと言っても難しく考える必要はありません
私が教わったコースを攻めるための考え方をお伝えします
ミドルホール（パー４）が１８ホールの中でいちばん多いのですが
このミドルホールがいちばん難しく なめてかかるとスコアを落としてしまうことになります
このミドルホールで考えなければいけない事は「フェアウェイキープ」です
ＯＢを打つことはもちろんダメで ラフやバンカーに打ち込まないことがスコアＵＰの近道です
広いフェアウェイならドライバーで打っても良いと思いますが
ただし大きくスライスやフックする球を打ってはいけません
狭く感じるフェアウェイの場合は自信のあるクラブでフェアウェイキープを信じて打つことです
何でもドライバーはスコアダウンにまります
あなたは１００切りを目指す人でシングルプレイヤーやプロゴルファーではありません
ロングホール（パー５）でもフェアウェイが狭く感じたらドライバーは避けましょう
でもパー５はチャンスホールなのでフェアウェイキープしていけば良いスコアが出ます
ショートホール（パー３）はチャンスホールとはなりませんが 池やバンカーを避けて打つ
無理にグリーンオンを狙わないことを頭に入れておけば 良いスコアが出ることもあります
次にお伝えする１ホールの考え方でくわしくご説明します
2-2 １ホールの考え方
ミドルホール（パー４）の考え方
３打でグリーンオンを考える
パー４が４００ヤードの場合
１打目１７０ヤード ２打目１５０ヤード ３打目８０ヤードでグリーンオンする
この時１打目と２打目はフェアウェイキープのみ考えてプレーする
３打目は練３習で自信をつけたアプローチショットでピンに近づける
パターは狙わず無理をせず２パットで良いと思ってカップインを目指す
スコアはボギーのプラス１ これを続ければ１００切りは近くなります
ショートホール（パー３）の考え方
２打でグリーンオンを考える
１打目は無理をしてグリーンオンを目指すことなく 池やバンカーを避けてグリーン近くのラフに打つ
そこから自信のあるクラブでアプローチショット ピンに近づける
あとはミドルホール同様２パットでカップインを目指す
スコアはボギーのプラス１
ロングホール（パー５）の考え方
このロングホールで飛ばしたい気持ちはわかりますが
その気持ちをグッと抑えて４打でグリーンオンを目指します
うまくいけば３打でグリーンオンする事もあります
この場合もフェアウェイキープのみ考えてプレーすることです
この時のパターも２パットでカップインをめざします
スコアはボギーのプラス１またはパーのプラスマイナス０
１８ホールを計算するとパー３が４ホール パー５が４ホール パー４が１０ホールで
すべてプラス１のボギーでホールアウトすると
パー７２＋ボギー１８＝９０となり 楽々１００切り達成です
またスコア９０も いきなり達成してしまう事になります
「こんなにうまくいくのかな」と思っているでしょうが
フェアウェイキープを頭に入れて しっかりプレーすれば１００切り達成はできます
2-3 やれるものならやってみな
これはどういうことかと言いますと
私がプロゴルファーになるための研修生に教わった ひとつの方法で
パター１本で１８ホールをプレーしたことです
この時まで私は１００切りが出来ず悩んだあげくパター１本でプレーすることを実行しました
もちろんフェアウェイキープを頭に入れてプレーしました
ラフに打ち込んだら大変ですからね！！
１８ホールプレーしてのスコアが９０台半ばで１００切りを達成することが出来ました
フェアウェイキープを頭に入れて どのように打っていけばグリーンオン出来るかが わかったので
普通にラウンドした時も そのイメージでプレーすると１００切りが達成出来たのです
１８ホールは無理でも９ホールをパター１本でプレーすると
ショートホール、ミドルホール、ロングホールの攻め方がわかってきます
「パター１本でプレーできるならやってみな」というのが１００切りへの近道です
まとめ
大事なことは ラフやバンカー、池に打ち込まないようにと思わずに
フェアウェイキープのみ頭に入れてプレーする事
打ちっぱなし練習場での練習をいい加減にせず確実に自信が持てるよう練習することが
１００切りを達成する近道と言えます
スイングのチカラ加減は１００パーセントで降らず８０パーセントくらいが
ちょうどいい感じでショットできます
私の奥さんは乾坤してからゴルフを始め ラウンド３回目にして１００切りを達成してます
最後まで読んでいただきありがとうございます
スコア１００切りの達成感を味わってください
