こんにちはデカ兄ちゃんと申します
（プロフィールは最後に）
ダイエット効果の出るジムはパーソナルジム
です
パーソナルジムで痩せないと感じる人は
「食事制限しなかった」「食べ過ぎた」など
トレーナーとの食事管理を怠った結果でも
あります
「スポーツジムに通っているのになかなか
痩せない」とお悩みの人
ジムに通っていても正しいフォームでの
トレーニング方法や食事などトレーナーと
二人三脚で行うパーソナルジムでの
ダイエットは効果的です
パーソナルジムのサービス
おススメのジムのいいところ
質の高いトレーナーによる丁寧な指導
モチベーションを維持できるサポート体制
充実した施設
清潔感のある空間などが高く
評価されている一方
料金が高いことや食事制限がハードである点を
デメリットとして挙げられます
結果に満足している人も多いですが
リバウンドを心配する声も一定数見られます
トレーナーが親身で丁寧な指導をしてくれて
モチベーションを高めてくれると多くの
ユーザーが評価しています
「多くの人が希望通りに痩せられた」
「リバウンドせずに維持できた」と
具体的な成果を実感しています
清潔感や高級感のある施設で快適に
トレーニングできるという声が多く
ウェアのレンタルやアメニティも充実している
点が好評です
食事指導が丁寧で栄養バランスの取れた食事を
手軽に摂取できると評価されています
駅近で仕事帰りに通いやすい
予約が取りやすいなど継続しやすい環境が
整っていることが挙げられます
体験の口コミ
短期間で大幅減量に成功できました
体重は８キロ減
よく周りの人からは背中が痩せたと言われます
この部分は食事制限だけのダイエットでは
絶対痩せない部分だと思います
食事管理のサポートが万全
目標にしていたほど体重は落ちなかったものの
筋肉量を維持しつつ脂肪を落とせたので満足
していますまた食事管理について学ぶことができ
自分のこれまでの食事法がいかに間違って
いたか分かりました
一生使える食事の知識を得ることができました
トレーナーのレベルが高い
担当トレーナーさんはとても優しく食事や
どうしても甘いものが食べたい時のアドバイス
などもしっかり対応してくれてとてもよかった
自分の希望に合わせて家でもできる
ストレッチ方法などを教えてくれたのも
良かったです
ライザップなら2ヵ月で理想のカラダへ。
パーソナルジムの悪い口コミ
おススメのパーソナルジムは料金が高いという
点が最大のデメリットとして挙げられます
その金額に見合う成果が出ているかどうかが
ポイントです
食事制限がハードだと感じる人もおり
家族の協力や理解が必要になる場合があります
パーソナルジムを体験
受付・カウンセリング
おススメするパーソナルジム利用を検討の方に
是非おすすめしたいのが専門カウンセラーに
よる無料カウンセリングです
理想の体型を手に入れるため
まずはカウンセリングから始めていきます
「まずはこちらのカウンセリングシートの
記入をお願いします！」と用意された
シートに名前 連絡先 ダイエット経験
食事の傾向 スポーツ経験などを記入
その内容を基にヒヤリングが始まります
ヒヤリングの後は体組成計で筋肉や脂肪の
付き方や左右のバランスなどをデータ化され
身体の状態を専任トレーナーと一緒に
確認します
その後担当者が６０～９０分ほど
トレーニング目標設定をするための
カウンセリングをしてくれます
体重や体脂肪率が記載された体組成シートを
見ながら「こんな体型になりたい！」と
目標を決めていきます
カウンセリングは個室で行うので
他の人の目が気にならずトレーナーさんと
しっかりコミュニケーションが取れます
体組成シートを見ながら理想の体型を決める
ので自分に足りない部分や改善点が見つかり
やすいと感じました
着替え
おススメのジムではトレーニングウェアを
無料で貸し出しておりＳ～４Ｌまで幅広い
サイズが取り揃えられています
ロッカーはすべて鍵付きタイプで貴重品も
安心して入れておくことができます
大きさが十分なのでコートなども曲げずに
掛けられます
ドレッサースペースにはドライヤーはもちろん
男女ロッカールーム共にクレンジングや化粧水
乳液なども豊富に取り揃えられています
ウェアの貸し出しやアメニティが豊富なので
少ない荷物で通うことができますしロッカーも
大きいためストレスなく着替えることができる
環境でした
トレーニング
着替えを終えたらいよいよトレーニング開始
おススメのジムではすべてのトレーニング
ルームが完全個室になっています
トレーニング内容はダンベルやマシンを使った
本格的なものから自宅でも取り組めるような
スクワットまで様々です
どの器具もトレーナーが支えながら
トレーニングできて安全にも配慮されています
各トレーニングの合間には適切なインターバル
や水の接種方法 効果的な運動方法の
アドバイスがパーソナルトレーニングだから
こそ得られる知識の詰まった体験となります
完全個室なので周りの目を気にせずに集中する
ことができます
トレーニングの合間にいただくアドバイスの
中には間違った知識で行っていたものなど
もあり知ることが出来てよかったです
年齢や性別その人の理想とする体型にあわせて
「独自のプログラム」を組んでくれるのが
おススメするジムの魅力ですね
データや知識も豊富でとにかく効率よく
目標を達成できるということが分かりました
トレーニングにはハードな印象を持って
いましたが自分に最適な負荷を教えてくれる
ので無理なくできます
トレーナーさんはアプリでの食事指導なども
とても丁寧で様々な面からサポートして
くれます
自己流のトレーニングで思うように結果が出ない
ダイエットが続かないなどお悩みのある方にも
おすすめできます
パーソナルジムにおすすめの人
短期間で確実な結果を出したい人
運動初心者やダイエットに挫折した経験が
ある人
食事や運動習慣のサポートを手厚く受けたい人
健康面での不安がある人
最後までお読みいただきありがとうございます
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デカ兄ちゃんのプロフィール 
１９５９年１月生まれ 奥さんと二人暮らし
１８歳から社会人となり転職もたくさん経験し
不動産会社 生命保険会社 ゴルフ場
公務員 マンション管理人 清掃業など
いろいろな職種に携わってきました
小さな頃から体が大きく学生の頃は柔道を
していましたが段は持っていません
いつも練習台にされていたから最後まで
白帯でした
趣味はゴルフとスポーツ観戦
ゴルフはゴルフ場に勤めてから始めました
ゴルフ歴は４０年程で腕前はシングルに
毛が生えたくらいの成績です
