こんにちはデカ兄ちゃんと申します
「ちゃんと歯を磨いているはずなのに
ふと口臭が気になる」
「人と話すとき相手の反応が気になって
しまう」 この記事を読まれているあなた！
そんな気持ちを抱えながら毎日を過ごして
いませんか？
口臭の悩みはとてもデリケートで
誰にも相談できずに一人で抱え込んで
しまいがちです
いろいろなケアを試しては少し安心して
また不安になる
その繰り返しに疲れてしまった方もいるかも
しれません
口臭は職場や学校 恋愛関係など
さまざまなシーンで対人関係に大きな影響を
及ぼすものです
口臭が原因で他人との距離を取ってしまったり
自信を失ってしまったりストレスを感じて
しまうことも少なくありません
口臭の悩みを解決できれば余計なストレスが
軽減され気持ちの面でも大きく変わります
多くの人が最初に試す口臭ケアとその限界
口臭対策の種類として
歯磨き 歯間ブラシ・デンタルクロス
舌ブラシ マウスウォッシュなどがあります
口臭が気になり始めた時ほとんどの人が
「とりあえず出来ること」から始めます
と言っても私自身 歯磨きしかしてません
他人から「あなた口臭がしますよ」なんて
直接言われることもなく自分自身で気づくこと
もほとんどありません
ここでは よくある口臭ケアを検証して
いきます
市販の歯磨き粉・舌磨きで感じた一時的な安心感
小さな頃から歯磨きはしていましたが
しっかりと正しい磨き方をしていなかった事が
口臭につながったと思います
私が口臭に気づいたのは妻から「口におうよ」
という一言からでした
市販の「口臭予防」をうたう歯磨き粉と
舌ブラシで磨くようになりました
磨いた直後はスッキリ
舌の白い汚れ（舌苔）が減る
口の中が清潔になった感覚がある
正直「これで解決したかも」と思いましたが
問題はその後です
数時間後また口の中がネバつく感じ
マスクをすると なんとなく嫌なニオイが戻る
朝起きた時の口臭はほとんど変わらない
つまり
表面的な汚れは落ちても原因そのものは
残っている状態でした
ガム・タブレットが根本解決にならない理由
次に頼ったのがガムや口臭ケアタブレットです
人と会う前に噛む
その場しのぎとしては優秀
確かに一瞬はニオイをごまかせます
しかし使えば使うほど気づいた事があります
「切れたらどうしよう」と常にストックを
気にする
根本的に自分の口臭を信用できない
これはもう
口臭ケアというより『不安対策』に
なっていました
しかも
ニオイの原因が「口の中の乾燥」
「菌バランス」「内側の問題」だった場合
ガムやタブレットでは何も変わりません
結果
安心感は数分
悩みは一日中という思いが続きました
マウスウォッシュ依存が不安を強めるケース
「殺菌すればいい」と思い
最後に行き着いたのがマウスウォッシュでした
使った直後は
強烈な清涼感
口臭が消えた気がする
自信をもって話せる
ですが これも落とし穴がありました
効果が切れるのが早い
使わないと余計に不安になる
ここで多くの人が気づくこと
これらを一通り試して分かったことは
「口臭対策＝ニオイを消すこと」では
解決しない
という事実です
一時的な爽快感
その場しのぎの対策
強い刺激でごまかす方法
ではなく
「なぜ口臭が発生しているのか」に
向き合う必要があると実感しました
口臭の原因は「口の中」だけではなかった
「歯磨きをちゃんとしているのに
なぜか口臭が気になる」
これは実際に多くの人が感じている違和感です
そこで原因を調べていくと意外な事実が
見えてきます
口臭は大きく４つの種類に分けられる
◦生理的口臭
病気や体質に関係なく健康な状態でも
起床時 空腹時などに強くなります
歯磨きや食事をすることで減少し
周りの人たちを不快にする程のものでは
ありません
◦病的口臭
進行した虫歯や歯周病など口の中の病気が
原因で発生する口臭と胃腸や肝臓など
からだの病気が原因で発生する口臭がある
◦外因的口臭
お酒・タバコなどによる口臭
ニンニクやネギなどのニオイの強い食品を
食べることで起こる口臭で
ほとんどが時間の経過とともに弱まります
◦心因性口臭
検査をしても口臭が認められないのに
自分で強い口臭があると思いこんでしまう
場合がある
口臭の原因は口の中にある場合がほとんど
代表的な原因には次のようなものがあります
◦虫歯
虫歯はイオウのような独特のニオイを
発生します
小さな虫歯では口臭がさほど強くなることは
ないが虫歯が進行して食べ物のカスや細菌が
虫歯の穴の中に溜まるとニオイがきつくなり
口臭の原因に
また虫歯が進んで神経が腐ると
強烈なニオイがします
◦歯周病
歯肉に炎症が起きて歯周病になってしまった
場合も口臭を発生します
歯周病が進行して歯茎からの出血に膿が
混ざるようになると口臭も強くなってきます
◦歯垢・歯石
口の中は食べ物のカスをエサにして
細菌が増殖しやすく
これが歯の表面に付着したものが歯垢です
歯垢をそのままにしておくと唾液に含まれる
カルシウムを吸着して石灰化し歯垢や歯石は
虫歯や歯周病の原因になるうえ口臭を発生
させます
◦舌苔（ぜったい）
舌の表面に舌苔と呼ばれる白っぽいものが
付着することがあり舌苔も口の中の細菌が
舌の表面に付着したもので口臭の原因に
なります
◦唾液
口の中で口臭予防に大切な役割を果たして
いるのが唾液です
唾液は口の中で細菌の繁殖を抑えたり
雑菌を洗い流したり口の中の粘膜を保護して
くれます
唾液の分泌が少なくなると口の中で自浄作用
が弱まって虫歯や歯周病になりやすくなり
口臭の発生に結びついてしまうのです
◦口の中以外に原因がある場合
鼻やのどに炎症がある場合や胃や腸に問題が
ある場合も口臭が強くなることがあります
口臭は「口のケアだけ」では限界があります
唾液・腸内環境・生活習慣を同時に整える
必要があるからこそ
口臭ケア商品を選ぶなら
新感覚口臭サプリ【ブレスマイル】
おすすめ商品の評判 良い口コミ/悪い口コミ
良い口コミ（体感）評判
◦爽快感とスッキリ感
うがい後や歯磨き後の口の中が
スッキリして爽快感が長続きします
◦口臭ケア
朝の口のネバつきが減り
口臭が気にならなくなった
家族に褒められたという声も
◦ホワイトニング
少しづつ歯が白くなった
トーンが上がったと感じる
◦汚れ落ち
歯の裏がツルツルになり磨き残しや
タンパク質汚れ（カス）が落ちるのが
実感できます
悪い口コミ（体感）評判
◦価格
初回は安いが２回目以降の価格が高く
コストパフォーマンスが悪いと感じる人も
います
◦ホワイトニング効果
効果を感じにくい
個人差が大きい
◦量
内容量が少ないと感じる人もいます
口臭に悩んでいる今のあなたへ
「もしかして口が臭っているかも…」
そう感じた瞬間から人と話すのが怖くなったり
距離を取ってしまったりしていませんか？
口臭の悩みはとてもデリケートで誰にも
相談できずに一人で抱え込んでしまう人が
ほとんどです
でも まず知ってほしいのは
あなたの悩みは決して珍しいものではないと
いうことです
一人で悩み続ける前に知ってほしいこと
口臭の原因は「歯磨き不足」だけでは
ありません
実は多くの場合
・舌の汚れ（舌苔）
・口の中の乾燥
・ケア方法が原因と合っていない
といった自分では気づきにくいポイントが
関係しています
そのため
毎日ちゃんと歯磨きをしているのに改善しない
ガムやマウスウォッシュでごまかしても
不安が消えない
という状態に陥りやすいのです
ここで大切なのは闇雲に対策を増やすことでは
なく原因に合ったケアを選ぶことです
検証することで見える「本当の答え」
私自身 歯磨きや市販のマウスウォッシュを
試してきましたが根本的な安心感は
得られませんでした
私が口臭に悩んでいた時 妻から
「歯医者に行って歯石を取ってもらったら」と
言われたことで気が進まない歯医者へ
行きました
歯石を取ってもらった時に虫歯がありますと
言われ 治療しないと口臭の原因になりますよ
と医師から言われ治療した結果
口臭がかなり減少しました
あまり気にならないくらいになりました
歯医者で言われたことは歯石・歯垢と虫歯は
口臭に影響があると
また歯磨きの仕方も教えていただき
正しくしっかり丁寧に磨くよう指導を
受けました
正しい歯磨きとおススメ口臭サプリを組合せば
悩みはかなり解消されるでしょう
今回検証した口臭ケア方法の詳細はこちら
もし今あなたが
「もう口臭のことで悩みたくない」
「人と話す時に余計な不安を感じたくない」
と思っているなら一度チェックしてみて
ください
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自宅で誰にも知られずに始められるケアです
悩み続ける毎日から
「もう大丈夫かもしれない」と思える日常へ
その一歩を踏み出すかどうかは
あなた次第です